Nouveau livre : Manger mieux en pleine conscience

Couverture du livre manger mieux en pleine conscience de Yael Bloch.

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.