Paru le 16 mai 2018 aux éditions La Plage.
C’est un petit livre accessible inspiré pour la plus grande partie du yoga, qui
– rappelle les mécanismes de la respiration, (mais vous découvrirez peut-être certains détails fascinants),
– la présente comme une habitude ancrée qui n’est pas toujours optimale,
– montre comment la respiration se modifie avec les événements de la vie, en particulier la position, les mouvements et les émotions,
– identifie les raisons de s’y intéresser et les bénéfices d’une respiration bien placée, ample, allongée et harmonieuse.
– enfin présente une séance d’exercices de respiration (environ 30 minutes) destinés à établir cette respiration idéale, après avoir pris conscience de sa respiration habituelle (des tests en début de livre sont là pour y aider), et l’avoir modifiée si nécessaire.