Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.

Ajustez votre posture et réapprenez à vous tenir droit.

Interview de Yael Bloch, auteure de Ashrams